Ir no terapeuta é muito bom e relaxante.
Nos ajuda a descobrir o que está nos incomodando e a como nos sentirmos melhor.
Também nos faz pessoas melhores e bem resolvidas.
Se você está se sentindo sobrecarregado(a), ansioso(a), confuso(a), cansado(a) ou não sabe muito bem o que fazer da vida, ir pro terapeuta é uma ótima alternativa.
Terapeuta não é coisa de gente doida
Muita gente pensa que terapeuta é coisa de gente louca, mas na verdade é o profissional que te ajuda a encontrar as respostas que precisa.
A função do terapeuta não é dar conselhos, falar sobre si mesmo, ficar falando sem parar, ou se passar por alguém que tem todas as respostas.
A sua função é fazer você encontrar as respostas por conta própria, através das perguntas que ele faz.
Como organizar a mente
Nós somos bombardeados com pensamentos e emoções diferentes o dia inteiro e isso pode confundir nossa mente, mas, se a gente examinar bem ela, conseguimos nos resolver.
Às vezes as coisas não ficam tão claras porque estamos vendo a situação na nossa perspectiva.
Por isso é importante ter a opinião de uma outra pessoa, que enxerga a nossa situação de fora, e percebe coisas que a gente não percebe sozinho(a).
Como funciona a terapia
É bom ter uma pessoa que conduza o diálogo e faça várias perguntas, fazendo você identificar o que o(a) incomoda por conta própria.
Nesse processo você vai questionar a si mesmo(a) e tentar entender melhor o que está sentindo.
Quando você descobre o que é, se sente mais livre e leve.
Depois que a gente descobre qual é o problema, o próximo passo é resolvê-lo.
Se não sabemos qual é o problema não conseguimos encontrar a solução pra ele.
Na terapia, o terapeuta também te ajuda a encontrar a solução dos seus problemas, além de te fazer identificá-los.
Outra função do profissional é ajudar você a descobrir quais são seus sonhos e como planejá-los.
Te ajuda a construir eles de uma maneira saudável, equilibrada e realista, questionando você para que consiga descobrir como alcançar eles.
Não adianta sonhar alto se for um sonho que não tenha pé nem cabeça, impossível de realizar ou imaturo.
Leia mais: Quando temos dificuldade em tomar decisões
O primeiro passo para alcançar nossos sonhos é estabelecê-los.
O segundo passo é criar um planejamento para alcançá-los.
O terapeuta nos ajuda nesses processos.
Uma técnica usada por terapeutas é a de dividir uma folha em duas metades, a qual uma delas serve para anotar o que nos impede de alcançar nossos objetivos, enquanto a outra para descobrir como realizá-los.
Deu pra perceber por que é tão importante ir ao terapeuta?
Ele é um profissional que te ajuda a se descobrir e encontrar quem é.
A função do terapeuta é te ajudar
Fazer terapia é excelente para desabafar e se livrar do fardo de estar sobrecarregado(a), triste ou ansioso(a).
Ela te ajuda a se amar mais, se aceitar do jeito que é, resolver problemas mal resolvidos, ser mais maduro(a), sábio(a), assim como também escolher boas amizades e cultivar bons relacionamentos.
Ajuda você a ser uma pessoa melhor, mais bem resolvida e comprometida consigo mesmo(a), ter um estilo de vida mais equilibrado e uma boa saúde mental.
Leia mais: Nem sempre sabemos como ter amor próprio
Ajuda pessoas que passam pelo fim de um relacionamento, perderam alguém que amavam, sofreram fracassos e desilusões, passaram por traumas, entre outros inúmeros problemas.
É um alívio para aqueles que sofrem depressão e precisam desabafar.
É de extrema importância para quem pensa em tirar a própria vida.
A terapia salva vidas!
Um bom terapeuta é aquele que tem empatia, se compadece de você, faz com que se sinta à vontade e te ouve de verdade.
Não tenha preconceito em frequentar este profissional incrível, mais uma vez eu te digo: a terapia salva vidas!
